HTML简介
超文本标记语言）是用于创建网页的标准标记语言。
了网页的结构，由一系列元素组成，这些元素告诉浏览器如何显示内容。
简介
轻量级的解释型编程语言，主要用于网页交互。
t是万维网内容生产的三大核心技术之一。
想早点睡觉，关键是调整作息和营造适合入睡的环境，试试这些具体方法： 1. 固定作息，给身体“生物钟”信号 - 每天固定同一时间上床和起床（包括周末），哪怕前一晚没睡好也别赖床，慢慢让身体形成条件反射。 - 睡前1小时就开始“减速”，别做需要动脑或让人兴奋的事（比如玩游戏、刷短视频）。 2. 打造“助眠氛围” - 光线：调暗房间灯光，睡前别盯电子屏幕（蓝光会抑制褪黑素），可以开一盏暖光小夜灯。 - 声音：如果环境吵，试试白噪音（如雨声、风扇声），帮你隔绝干扰。 - 温度：卧室温度保持在18-22℃左右，太闷或太冷都容易让人辗转反侧。 3. 睡前“减法”，减少神经兴奋 - 别吃太饱或太饿，睡前1小时别喝太多水（避免半夜起夜）。 - 可以简单拉伸、泡个脚（水温40℃左右，15分钟就行），让身体放松下来。 - 试试“放空法”：如果脑子想太多，拿张纸把担心的事写下来，告诉自己“明天再处理”，暂时“寄存”烦恼。 刚开始可能会有点难，但坚持几天，身体适应后就会轻松很多～ 你最近是不是经常熬夜呀？
是一种样式表语言
设计用于分离文档内